惹上闭经了,女性该怎样调理

时间:2014-04-16 16:45 来源: 蚌埠玛丽妇产医院 点击:

  女性闭经在临床上可分为两类:原发性闭经和继发性闭经,但是无论是发生哪种闭经都是生理现象不正常的表现。蚌埠玛丽妇产医院医生指出,有很多的女性朋友都对闭经没有一个正确的认识,那么女性朋友们惹上闭经我们该怎样调理呢?

惹上闭经了,女性该怎样调理

  【女性问题】惹上闭经,该怎样好好的调理?

  保持心情的舒畅:避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。

  合理的作息时间:生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为她们为了工作,而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。因此闭经女性应该让自己的作息时间合理,并避免过度劳累。

  调整饮食习惯:不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病,特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等,以促进消化吸收,减少消耗。

  保持规律的性生活:规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。

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  温馨提示:女性朋友们要知道,为了自己的未来及健康,出现月经问题一定不能掉以轻心,选择正规专业的医院才是关键哦!

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